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Apesar de o brasileiro ser o grande campeão mundial do banho, tomando em média 20 banhos por semana, ainda há a dúvida se tomar banho todos os dias faz mal. Isso porque o banho faz parte da nossa rotina de higiene e bem-estar físico e mental.
Assim, se você ama cantar no chuveiro e gosta de se banhar diariamente feito um ritual que faz toda a diferença na sua rotina, mas quer saber se tomar banho em excesso faz mal, continue lendo este conteúdo para descobrir mais sobre esse hábito. Boa leitura!
Depende. O banho faz parte da nossa higiene diária, porém, tomar banho em excesso pode afetar a barreira de proteção da pele, tornando seus poros mais expostos a bactérias e outros problemas, como:
Para saber quantos banhos tomar, é importante levar em conta as características da pele e ter equilíbrio, usar produtos adequados e buscar ajuda do dermatologista sempre que necessário.
Confira, a seguir, o nosso vídeo exclusivo que fala sobre a importância da higiene diária para proteger sua saúde:
O banho quente e morno podem ressecar mais a pele do que o banho frio. Caso você goste ou precise de banhos mais quentes, devido à temperatura de onde mora, é recomendado passar menos tempo no banho para evitar possíveis descamações ou lesões no corpo e no couro cabeludo.
Já o banho frio é mais recomendado tanto para a pele facial e corporal quanto para o cabelo, então se você optar pelo banho morno, vale tomar uma ducha fria ao final sempre que possível. Confira, a seguir, as vantagens do banho frio:
No inverno, você pode tomar banho com água quente ou morna tomando alguns cuidados: beber mais água e hidratar o corpo e o rosto com mais frequência. Confira, a seguir, banho quente benefícios:
O hábito e a frequência do banho podem variar de acordo com a cultura de cada país e as atividades diárias das pessoas. E tomar banho todos os dias faz mal quando feito da maneira incorreta.
Mas você pode tomar banho todos os dias sem prejuízos, desde que sejam mais curtos, com água fria ou morna e use produtos certos para limpar, proteger e hidratar a sua pele.
O nosso corpo produz boa oleosidade naturalmente, mas tomar banho todos os dias pode remover toda essa barreira de proteção, abrindo espaço para possíveis ressecamentos ou infecções. Afinal, como manter a hidratação e evitar a temida pele ressecada após o banho? Confira, a seguir, as melhores dicas!/p>
Às vezes é tentador tomar um banho quentinho, ainda mais em dias de chuva, mas sempre que possível opte por banhos frios para reduzir a possibilidade de ficar com a pele seca ou com descamações indesejadas.
Se a sua pele já tende a ser mais seca, é importante optar por sabonetes que reponham a hidratação perdida. Já caso você costume ter alergias, vale escolher produtos neutros, sem cores ou cheiros fortes, por exemplo.
Cantar no chuveiro é ótimo para relaxar a mente, mas banhos mais demorados não são indicados para os banhos diários. Então tente fazer chuveiradas mais curtas para cuidar da água do planeta e da saúde da sua pele.
Quantos copos d’água você já bebeu hoje? A hidratação vem principalmente de dentro para fora, e beber água com frequência é essencial para manter sua cútis protegida e saudável (além de potencializar os efeitos dos seus cremes).
Hidratantes com textura leve e não oleosa são perfeitos para o rosto e o corpo porque, além de ajudar a manter a pele hidratada, não ficam pegajosos nem obstruem os poros, podendo ser utilizados de forma prática logo após os banhos.
Seguindo essas dicas você nunca mais vai pensar que tomar banho todos os dias faz mal, pois vai manter a pele hidratada, limpa e saudável com mais frequência.
Conheça o sabonete antibacteriano Protex Nutri Protect Vitamina E para deixar sua pele ainda mais nutrida, protegida e cheirosa.
Não há uma regra exata de quantos banhos você deve tomar por dia, porque isso depende de vários fatores, mas o recomendado é tomar um ou, no máximo, dois banhos completos para fazer a devida higienização sem agredir a barreira de proteção da sua pele.
Além de higienizar o corpo, reduzindo as bactérias e o risco de infecções, tomar banho também ajuda a reduzir o estresse, estimula o sistema imunológico, melhora a circulação do sangue, alivia dores de cabeça e dores musculares, promove o bem-estar, limpam as vias nasais e contribui na diminuição de ansiedade.
De acordo com alguns estudos, apesar de o banho matinal oferecer diversos benefícios, incluindo o de gerar mais ânimo e disposição para o dia, tomar banho à noite é ainda mais recomendado. Banhar-se antes de dormir potencializa ainda mais as vantagens do sono, fazendo bem para a saúde do corpo e da mente.
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Este artigo tem como objetivo promover a compreensão e o conhecimento sobre temas gerais de higiene. Não tem a intenção de substituir aconselhamento profissional, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o conselho do seu médico ou de outro profissional de saúde qualificado para responder quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica ou tratamento.
*Lavando as mãos com sabonete por 40 segundos.
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