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Proteger a saúde íntima em equilíbrio é essencial para o bem-estar do corpo como um todo.
Mas pequenos erros no dia a dia, como produtos de higiene inadequados, podem afetar o pH íntimo feminino e gerar desconfortos, como irritações e infecções.
Então, como manter o pH equilibrado? Muitas mulheres têm dúvidas e preocupações quando o assunto é preservar esse equilíbrio.
Apesar de parecer algo simples, cuidar dessa região pode ser um pouco confuso, especialmente com tantas informações disponíveis.
Neste artigo, você vai aprender sobre o que é pH feminino, os erros mais comuns que o afetam e, claro, como manter tudo em harmonia.
O pH (potencial hidrogeniônico) é uma medida que diz o quão ácida ou alcalina uma substância é.
No caso do pH íntimo feminino, o ideal é que ele fique entre 3,8 e 4,2, considerado ácido, o que é essencial para manter as bactérias boas que protegem a região.
Mas, existem períodos em que os níveis hormonais podem passar por transformações, fazendo com que ele fique abaixo ou acima do normal, como nas fases pré e pós ovulatória.
E, mesmo que o corpo tenha mecanismos que reequilibram o pH naturalmente, é importante tomar alguns cuidados, como manter a higiene em dia e usar um sabonete íntimo adequado para não interferir negativamente neste processo.
Isso porque, quando o pH feminino está fora de controle, você pode acabar enfrentando alguns problemas desconfortáveis, como infecções, irritações e até mesmo alterações no seu bem-estar geral.
Muitos hábitos rotineiros, aparentemente inofensivos, podem interferir no equilíbrio do pH vaginal.
A seguir, saiba quais situações do dia a dia podem estar interferindo na sua saúde íntima.
A vagina tem um ecossistema super sensível, com um pH naturalmente ácido (entre 3,8 e 4,5).
Esse pH ácido é importantíssimo: ele impede o crescimento de bactérias ruins e mantém o equilíbrio da flora vaginal, cheia de lactobacilos (bactérias boas que protegem a região).
Usar sabonetes inadequados, principalmente aqueles com pH alcalino (pH acima de 7), desequilibra tudo isso.
Esse tipo de roupa bloqueia a ventilação e contribui para o acúmulo de suor, criando um ambiente úmido e abafado, propício à proliferação de fungos e bactérias.
Prefira roupas mais larguinhas e de tecidos naturais — seja calça, shorts ou calcinha — como algodão.
Além de serem mais confortáveis para o dia a dia, elas permitem que o ar circule com mais facilidade.
Dormir sem calcinha à noite também pode ajudar a manter a área ventilada.
O uso prolongado de absorventes e protetores diários pode aumentar o risco de infecções, incluindo a Síndrome do Choque Tóxico (SCT) — uma condição em que o organismo é intoxicado por bactérias.
Conheça a frequência correta da troca:
Use lenços umedecidos íntimos ou água corrente para higienizar a parte externa da vagina sempre que for trocar o absorvente.
Não esqueça de secar bem a área — e com delicadeza — antes de se vestir novamente!
A higiene íntima feminina externa deve ser feita diariamente, no máximo, duas vezes ao dia, com água morna ou um sabonete íntimo específico para a região.
Também é importante evitar introduzir qualquer produto dentro da vagina durante a limpeza, incluindo sabonetes, duchas, óleos ou qualquer outra coisa.
A lavagem deve ser apenas na área externa da vulva (os grandes e pequenos lábios).
E se a sensação de bem-estar e limpeza é importante para você, experimente trocar as duchas frequentes por um sabonete refrescante, como Protex Cuidado Íntimo Fresh Equilibrium, que cuida da zona íntima proporcionando uma sensação de frescor prolongada.
Você sabia que o que você come também pode causar alteração no pH feminino?
Uma alimentação rica em açúcares e comidas processadas pode facilitar a proliferação de fungos que causam infecções.
Além disso, não beber água suficiente pode resultar em urina concentrada, que pode irritar a região íntima. Veja algumas mudanças que podem ajudar:
Além dos cuidados que você viu, é importante ir ao ginecologista anualmente para uma análise completa (check-up) a partir da primeira menstruação.
É durante a consulta que você poderá tirar dúvidas e obter outras dicas e recomendações de como cuidar do seu corpo.
Assim você garante que a sua saúde íntima está em dia e ajuda a prevenir outros problemas por meio de exames regulares.
E, claro, você também pode contar com o sabonete Protex Cuidado Íntimo Delicate Care formulado para preservar a flora vaginal e fortalecer a sua barreira de proteção natural.
O melhor de tudo é que ele é ginecologicamente testado, ajuda a controlar odores e pode ser usado todos os dias, garantindo mais conforto e proteção para a sua saúde íntima!
O pH vaginal pode variar devido à fase do ciclo menstrual, relações sexuais (com ou sem proteção), uso de duchas vaginais e medicamentos. Hábitos como usar roupas apertadas e a higiene inadequada ou em excesso também podem desregular o pH.Qual é a contraindicação de própolis?
A candidíase não tem um pH específico. Na verdade, ela se desenvolve quando o pH vaginal se altera, tornando-se menos ácido (mais próximo de neutro ou alcalino). O pH vaginal normal é ácido (3,8 a 4,5), e um aumento do pH facilita o crescimento da Candida. Portanto, a candidíase é um resultado de um desequilíbrio do pH, e não uma causa de um pH específico.
Uma saúde íntima equilibrada geralmente se manifesta pela ausência de sintomas como coceira, ardência, corrimento anormal e odor desagradável — diferente do característico da região que é completamente normal. No entanto, a consulta regular com o ginecologista e a realização de exames preventivos são fundamentais para uma avaliação completa e precisa.
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